【不倫をやめたい……】好きな想いを断ち切って新しい恋愛へシフト

2022-03-112023-05-12

不倫に悩む子

彼のこと嫌いじゃないけど…もう不倫やめたい。
どうしたら気持ちを解消できるんだろう？

不倫が辛くてもうやめたいのに、きっかけが分からなかったり、別れの決心がつかなかったり……。1人で思い悩んでませんか？

不倫をやめたいと思っているあなたは今「好き・嫌い・もうどうでもいい・イライラする」など、様々な感情が葛藤する中で本記事にたどり着いたことでしょう。

私はその様々な感情の中「不倫をやめたい」という切実な思いを全力で後押するため、本記事を書こうと決めました。

そこで今回は、辛い不倫から抜け出す方法や、不倫相手との別れるための心構えなどについて解説します。

本記事の内容

不倫をやめたいと思ったら？
不倫の別れ時や別れの切り出し方
不倫相手が別れてくれない時の対処法3つ
不倫をうまくやめられない時は？
まとめ

不倫は終わり方が大切です。当記事を参考に、不倫を確実にキレイに終わらせてください。

りん

「一人で悩んでもなんかスッキリしないな……。」という方は、心の柔軟体操も大切です。

相談経験豊富な第三者の声は、あなたへの励みにもなりますし、今後のヒントを与えてくれます。

不倫はもういや！【極秘で相談】おすすめ電話占いサイト3選の記事で、自分にあった相談祭手を探すのもおすすめですよ

「不倫をやめたい…」と感じたら早急に別れるが吉

まず、不倫をやめたいと感じるなら早めに別れるのが吉です。

不倫を続けても、あなたにとってプラスになることは1つもありません。むしろ、あなたの貴重な時間が失われるだけといえます。

もしあなたが不倫相手の離婚を待つつもりなら「彼と結婚するのが本当にあなたの幸せなのか？」をよく考えてみてください。
そもそも、彼は奥さんがいながらあなたと浮気した男性。あなたと結婚したとしても、今後同じことを繰り返さないという保証はありません。

相手と一生の運命共同体として添い遂げることを誓うのが結婚。不倫する男性は、その誓いを破った人だということです。

辛いかもしれませんが、それが現実。しっかり心に留めておきましょう。

不倫に悩む子

それでも、別れの一歩が踏み出せないんです…。
心のなかでは「好き」という気持ちが消えなくて……。

こんなふうに思ってしまうこともあるかもしれません。

そんな方は以下の記事も参考にしてみてください。不倫相手と別れて一歩を踏み出すにはどうするのか？詳しく解説しています。

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【不倫相手と別れる】確実に未来への一歩を踏み出す方法

不倫をやめたいときの適切な別れ時とは？

とはいえ、彼といつ別れれば良いのか分かりませんよね…。不倫の別れ時は、ある日突然やってくることもあります。

例えば、この2つのケースがそれに該当します。

彼の奥さんにバレそう
彼が冷たくなった

周囲に勘づかれたり、彼の気持ちが冷めてしまったり…。こんな時はあなたの気持ちと関係なく別れなければいけません。気持ちの整理がつかないうちに、突然別れを突きつけられたらとても辛いでしょう。

でも、いつか「あの時不倫を終わらせておいて良かった」と思えるようになります。なので、そんな時は迷わず別れを受け入れてください。

ただ、大前提として、奥さんにバレたならすぐに別れましょう。法的に見ても奥さんの立場は強いので、あなたが訴えられてもおかしくありません。

もし訴えられたら、精神的にダメージを受けるだけではなく慰謝料を支払うハメになったり、周囲に不倫の事実を知られたりと、あなたの人生が台無しになる恐れがあります。

なお、他にもこんなことを感じるときはあなたの心が限界に近づいているサインです。

友達の幸せを祝福できない
彼といても幸せになれないと思う
自分は彼にとって「ただの都合のいい女だ」と感じるときがある

気づかぬうちに傷を負ったあなたの心がSOSを出しているのかもしれません。ここまできたら、不倫をやめない限り心の回復は難しいでしょう。その原因である彼と別れて、健全な心を取り戻してください。

やめたい不倫を終わらせる「別れ」の切り出し方

では、「彼と別れたい！」と思った時はどうしたら良いのでしょうか？後腐れなくキレイに別れるためには、きちんと準備をして、適切なタイミングで話を切り出すのがベスト。ここでは、不倫相手と別れる時に注意すべき3つのポイントについて解説します。

別れに向けて準備をする
別れの切り出し方は「聞いてほしいことがある」がベスト
不倫相手が職場にいる時の別れ方とは？

1つずつ順番に見ていきましょう。

①別れに向けて準備をする

まずはスムーズに彼と別れるための準備として、別れを匂わせつつ、彼が別れを拒否できないような理由を考えておきます。

「別れを匂わせる」とは、彼からの連絡を無視する、デート中に浮かない表情を浮かべてみるなど、あなたの心離れをほのめかすこと。それとなくアピールしておけば、彼も「もしかしたらフラれるかも…」と覚悟してくれるかもしれません。

そして、彼が拒否できないような理由とは、彼に「それを言われたらどうしようもない」と思わせるような理由です。例えば「もう終わりにしたい」など、あなたの意思が入った言葉が良いでしょう。

逆に、「会える回数が少なくて寂しい」など、彼が努力すれば解決できるような理由は避けてください。言い逃れされると厄介です。

②別れの切り出し方は「聞いてほしいことがある」がベスト

また、別れの切り出し方は「聞いてほしいことがあるんだけど…」がベストです。このように、お願いするような姿勢で話を切り出すと、相手をスムーズに「聞く体制」に導けます。

なお、「話があるんだけど…」というのは避けた方が無難です。言い方によってはやや高圧的に聞こえますし、彼は「一体何を言われるんだろう」と思って身構えてしまうかもしれません。大切な話をする前なので、できるだけ彼の心に壁を作らないように話し始めるのが得策です。

また、別れ話をする時は1回で終わらせるつもりでいてください。結論を先延ばしにするとそのままウヤムヤにされる可能性があるからです。1回の話し合いで彼を納得させられるよう、あらゆる事態を想定しておきましょう。

そして、ケンカ中などに勢いで別れを切り出さないように注意してください。そのまま別れられることもありますが、あとになって「あれは本心じゃなかった」などと言い出される恐れも…。なので、別れ話はできるだけ彼が落ち着いているタイミングで切り出すようにしましょう。

別れの切り出し方や、不倫関係をキレイに終わらせるコツは以下の記事で詳しく解説していますので、よかったら参考にしてください。

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不倫相手と別れる時のベストな切り出し方って？キレイに別れるための秘訣はコレ！

③不倫相手が職場にいる場合の別れ方は？

なお、職場の不倫相手と別れる時は、ストレートに「別れたい」と伝えるよりも「お互いのために不倫関係を終わらせた方が良いと思う」と提案する形をとるのが良いでしょう。社内不倫の場合、とにかく相手の怒りや恨みを買わず、円満に別れるのが大切。もしも別れに失敗してトラブルになると、周囲に不倫していたことがバレる可能性があるからです。

同僚にバレただけなら会社に居づらくなる程度で済むかもしれませんが、会社にバレると何らかの処分を受けることになります。仮に「注意」程度で済んだとしても、人事評価は下がるでしょう。そういったことを避けるためには、別れた後も相手と良い関係を保つのが理想。

なので社内不倫は相手の立場を尊重しつつ、前向きな理由で終わらせるのが得策です。