不倫だけど別れたくない…不倫相手が別れ話をする理由5選と対処法

不倫とはいえ別れを切り出されると辛いですよね。本記事では不倫相手が別れ話をする理由や対処法、別れたくない気持ちの整理方法などを解説していきます。

「別れたくないけど今後どうすればいいかわからない…」という方はぜひ最後まで読んでくださいね！

不倫の別れは当たり前？

世間的に不倫の最後は別れるのが当たり前と思われていますが、それが絶対ではありません。

不倫相手が別れを切り出す場合、そこには別れに関する深い理由があります。理由を知り「不倫だけど別れたくない！」の気持ちを少しずつ整理していきましょう。

以下で不倫相手が別れを切り出す理由5選と、既婚男性心理を解説していきます。

不倫相手が別れ話をする理由５選【既婚男性心理あり】

不倫相手が別れを切り出す理由を厳選して5つ、既婚男性心理も踏まえて解説していきます。

それでは不倫相手が別れを切り出す理由5選をそれぞれ解説していきます。

好きだからこそ別れる

不倫相手はあなたのことが好きな結果、家庭と両立するのが難しいと気付きます。あなたの幸せを考えた上の判断で、今の自分にできることは「好きだからこそ別れよう」と思うのです。

この場合、あなたのことを思いやる気持ちが理由です。不倫相手の気持ちも少し理解してあげることが重要かもしれませんね。

不倫相手の本心は下記も参考にどうぞ。

世間体が気になる

世間体が気になるのは、不倫相手の心に罪悪感が芽生えている証拠です。

「このまま付き合っていいのかな…？」「不倫がばれたらやばいかも…」など。あなたとの関係性以前に、周りの目が気になり始めます。

要は世間体に少しビビってしまっているわけです。内容は不倫なのでしょうがないかもしれませんが、こんな気持ちのままではうまくいきそうにありませんね。

奥さんにバレたかも

奥さんにばれたかどうかの瀬戸際、「なんか最近奥さんの態度がおかしい…」などの変化があったのかもしれません。この場合早めに手を打つことも考えるでしょう。

結局ばれてはいけない関係。家庭を壊してしまうと不倫関係は成り立ちません。離婚するにはかなりのエネルギーが必要になるので、適正な判断かもしれませんね。

あなたに飽きた

この理由はショックかもしれませんが、単純にあなたに飽きたのかもしれません。好きな気持ちが強くて不倫に至ったとはいえ、普通の恋愛と同じように「付き合ってこそわかる事」もあります。

冷める恋があっても、何もおかしいことはありませんからね。

別れたくない気持ちのあなたには辛いですが、これも恋愛あるあるです。別れたくない気持ちを改めるチャンスになるかもしれないので、しっかり考えていきましょう！

不倫相手が未熟

不倫相手が人間的に未熟なパターンです。この場合あなたに問題はなく、相手に問題があるのであまり気にする必要はありませんが…「それでも別れたくないの！」という気持ちがあるかもしれません。

しかし男性心理は以下です。

このように、心がブレブレな心理状態です。こんな状態でも別れたくない場合の気持ちの軽減法を以下で解説していきます。

不倫で別れたくない思いで頭がいっぱいであれば、辛い気持ちを軽減する方法を考えていきましょう。

内容は以下の5つです。

「不倫で別れたくない気持ちの軽減法5つ」を解説していきます！

不倫で別れたくない気持ちの軽減法①外見磨きをする

自分磨きには外見磨きと内面磨きの２種類があり、両方をバランス良く磨くことで自信が付き、世界観も広がっていきます。

「私には他にも運命の人がいるかも！」と前向きな気持ちに変わり、少しづつ成長できるでしょう。

外見磨きの内容は以下です。

女性らしい外見の磨き方5選を一つずつ解説していきます。

外見磨き1.体型を維持する

体型を維持することで自分に自信がつき、不倫相手への行動も積極的になります。外見磨きの方法として、筋トレや食生活を自分でしっかり管理することが重要です。

簡単ではありませんが、一度頑張ってみる価値はあるのではないでしょうか？誰にもばれずに外見磨きをするなら、完全個室のプライベートジムRIZAPなどを経験するのもいいかもしれませんね！

外見磨き2.メイクや服装に気を使う

自分に合うメイクや服装を研究し、女性らしさを出していきましょう。メイクや服装のセンスを磨くことで自信もつき、女性としての魅力も上がるのではないでしょうか。

友達から「最近雰囲気可愛くなったね！」と言われたら嬉しいですよね？

楽しみながら新しいおしゃれにようにチャレンジし、不倫相手と別れたくない気持ちを軽減していきましょう！

外見磨き3.姿勢を正す

歩くときや座るとき、普段から姿勢を正すことで見た目の印象も変わってきます。背筋をまっすぐすると運気も入ってくると言われているので、実行してみる価値はあるでしょう。

方法は簡単で、筋トレやストレッチを習慣にすることです。姿勢を正すことで肩こりや太りやすい体質改善に繋がるので、普段から意識していきましょう！

外見磨き4.しっかり睡眠をとる

睡眠不足は100害あって１里なしなので、短くても６時間以上の睡眠を心がけていきましょう。

成長ホルモンが分泌され体内が修復、自律神経の働きも整うのでパフォーマンス向上に繋がります。

活力も湧き、お肌や表情も綺麗になるので「睡眠」はしっかり意識していきましょう。睡眠の質を簡単に向上させるコツとして一番簡単なのが「寝具に気を使う」ことです。

外見磨き5.笑顔の練習をする

女性の最大の武器は「笑顔」です。楽しい時に自然に笑えるように、鏡の前で笑顔の練習をしておきましょう。

コツは母音の「イ」のイメージで口角を上げ、顔全体で笑うことです。笑顔にはマイナスのエネルギーを跳ね返す力があると言われているので、あなたのベストな笑顔を研究して恋愛を有利にしていきましょう。

不倫で別れたくない気持ちの軽減法②内面磨きをする

内面を磨くことで心からリフレッシュでき、不倫で別れたくないという気持ちも軽減できるでしょう。内面磨きの内容は以下です。

女性らしい内面の磨き方5選を一つずつ解説していきます。

内面磨き1.読書する

読書習慣で世界観を広げていきましょう。世界観を広げることで「別れたくないけど、時には別れも必要かな？」と思えるかもしれません。

人生をより豊かにするためにも読書習慣を身につけていきましょう。ここでは女性の内面磨きでおすすめの本を3つ紹介します。

気になる本を読んで女性を磨いていきましょう！

内面磨き2.瞑想

瞑想は心の安定やストレスを解消してくれる力があります。

「姿勢・呼吸・今に集中する」などいくつかコツはありますが、ユーチューブなどでも紹介されているので、そちらを参考にしていきましょう。

実際私も試してみましたが、心がスッと晴れた感じになるので瞑想はおすすめです！

内面磨き3.いろんな場所に行く

いろんな場所に行くことで世界観も広がり、日々の出来事を冷静な目で捉えることができるようになります。

不倫で別れたくない気持ちも「恋愛ってこれだけじゃないかも」と思えるかもしれませんね。

内面磨き4.趣味を作る

趣味を作って集中する場面や、気分転換を習慣付けていきましょう。

これは瞑想とも少し似ていますが、「今に集中する」ことでストレスから解放され、精神性の安定・内面磨きにぴったりです。

難しく考える必要はありません、「寝る」でもいいので趣味と呼べるものを作っていきましょう！

内面磨き5.自己受容と自己肯定

これは文字通り「自分を受け入れ、自分を肯定する」という事です。

自分のあり方を受け入れることで自分に対するイメージも変わり、人間的な成長が加速していきます。

さらに自分を肯定することでポジティブになり「全ての出来事がうまく行く」という流れです。不倫に対する考えも変わるかもしれませんね！

不倫で別れたくない気持ちの軽減法③不倫相手の幸せを一番に考える

不倫相手のことが本当に好きなら「今何をしたら相手は本当に幸せか？」を考えてみましょう。あなたと一緒になることが幸せならそれが一番ですが、現実は不倫なのでそうはいきませんよね。

今は不倫相手のことをそっとしておくことが、彼の一番の幸せに繋がるかもしれません。タイミングが合わなかったと割り切って前へ進みましょう。時間が経てば気持ちも落ち着くはずです。

不倫で別れたくない気持ちの軽減法④自分の思いを紙に書く

不倫相手に対する思いを紙に書くことで、気持ちが楽になる効果があります。

科学的にも実証されているので「書く瞑想」と言われるほど。自分の真相に向き合うことで、心の健康を維持できる効果があるようです。

方法は簡単、1日の終わりに５分間自分の気持ちを書きまくるだけです。１週間ほど続けると気持ちも少しは軽くなるでしょう。

「なんか書いたらスッキリしたな〜」と思えるので、今すぐ好きな紙と好きなペンを用意して不倫相手に対する思いを書いていきましょう！

不倫で別れたくない気持ちの軽減法⑤誰かに相談してみる

「不倫で別れたくない…」と1人でいつまでも悩むくらいなら、いっそのこと誰かに相談してみるのもありでしょう。悩みを吐き出すことで頭の中もスッキリしますし、ストレス解消にもつながります。

とはいえ、「周りに相談する人がいない場合はどうするの？」という声もあるかと思います。そういう場合は自分の知り合いに相談するのではなくて、占い師に頼ってみるのも一つの手段と言えます。

最も簡単な方法は電話占いで、初回無料で相談できる場合がほとんどです。「相談する人が周りにいない」という場合は「電話占い」を利用してみるのもいいかもしれませんね。

【まとめ】不倫で別れたくないならバランスが重要

不倫で別れたくないなら、気持ちや行動のバランスが重要です。あなたに余裕があれば不倫相手も「まだ別れなくてもいいかな？」と思うかもしれません。

とはいえ不倫にはいろんな悩みがつきものです。別れを切り出されたことをきっかけに、今後の行動を改めて考えるのも良いかもしれません。

「不倫にはどんな悩みがつきものなのか？」を事前に把握した上で付き合っていきましょう！

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