不倫に悩む子不倫中は色々気になる…不安を抱えているのは私だけなのかな…？
他の不倫中の人ってどんな不安を抱えているんだろう？
こんなふうに悩んでいませんか？
不倫は世間的に許されていないだけに、周りの目も気になり不安が絶えませんよね。
それでは不倫をしている人は普段どのような不安を抱え、どのように対処しているのでしょうか？
そこで今回は、不倫中の不安あるあると対処法を解説していきます。
- 不倫中によくある不安5つ
- 不倫中に感じる不安の対処法4選
- まとめ
「最低限の対処法でもいいから知りたい！」という方には参考になる内容ですので、ぜひ最後まで読み勧めてみてくださいね！
不倫中によくある不安5つ
不倫には不安要素が絶えませんが、この章では厳選して5つをピックアップしていきます。
- 本気なのか遊びなのか分からない
- ずっと一緒にいれるのか不安
- 私より奥さんの方が好きなのではないか？
- 奥さんにバレたらどうなるのか不安
- 会社や同僚にバレたらどうなるのか？
どの不安も不倫特有であり、禁断の恋にはつきものといった感じですね。それでは一つずつ見ていきましょう。
不倫の不安①本気なのか遊びなのか分からない
不倫中は不倫相手が「本気なのか遊びなのかわからない」という不安が付きまといますよね。
大きな理由として、不倫相手が本気なら愛情を感じるはずなのに、なにか見えない部分があり「」とも感じてしまうからです。
しかし私の経験から言えることは、不倫の相談をしてくる人は遊びと言うわけではなく、「本気の恋愛」が多い印象です。
不倫といっても「思いは真剣」という場合もあり、中には離婚前提に相談してくる人もいるほど。
離婚して一緒になるのが良いか悪いかは2人次第ですが、中には本気の不倫があることも知っておきましょう。
不倫の不安②ずっと一緒にいれるのか不安
不倫には「このままずっと一緒に居られるのかな……」という不安が付きまといますよね。
私の周りには結果的に別れたという不倫が多いですが、少なからず「離婚から結婚したカップル」は存在しています。
当然ですが2人が一緒になれるかは「不倫相手の夫婦関係」や「あなたと不倫相手の関係性」がどの段階なのか？
状況を見極めて判断していく必要がありそうです。
一緒に居られるかどうしても不安という方は、不倫相談の専門家などを探して相談してみるのも一つの手かもしれませんね。
不倫の不安③私より奥さんの方が好きなのではないか？
不倫中に思う事は「私より奥さんの方が好きなのかな…。」「私が一番じゃ無いの…？」と、どうしようも無い不安ではないでしょうか？
不倫関係の2人がバランスよく信頼しあうには、お互いの期待する気持ちが一緒でなけれいけません。
「私より奥さんの方が好きなのではないか？」と不安になるならまず確認するべき事は「不倫相手の気持ちはあなたに寄り添ったものなのか？」という事です。
お互いが期待するバランスは取れているのか？不倫相手の気持ちをしっかり確認していきましょう！
不倫の不安④奥さんにバレたらどうなるのか不安
不倫で一番まずいことは、不倫相手の奥さんにばれることですよね。下手すれば訴えらて裁判沙汰…慰謝料請求なんてことにもなりかねません。
ここで言える事は、「不倫＝バレてはいけない恋愛」ということです。慰謝料を払ってでも一緒になりたい！と覚悟があるなら話は別ですが…。
そうじゃない場合「そもそも不倫が奥さんにバレたらどうなるのか？」を不倫経験者の体験談などを通して、知っておくといいかもしれませんね。
不倫の不安⑤同じ会社で働いている場合：会社や同僚にばれたらどうなるのか？
不倫が会社にばれた場合ぺナルティーを受け、2人の立場が危うくなる可能性があります。
なぜなら会社にとって「不貞行為である不倫を行なった2人がいること」が会社の信用を失う可能性に繋がるからです。
私は実際、社内不倫をしているカップルを何組かみてきましたが「どちらか片方、もしくは2人とも退職」という事例がありました。
されに言えることは、同僚や友達から信頼を失う可能性もあるので、社内不倫の場合「どんなリスクがあるのか？」を知っておいたほうがいいかもしれませんね。
不倫中に感じる不安の対処法4選
不倫中に感じる不安はどうやって対処するのか？なかなか難しいところですが、本項目では厳選んして4つに絞っていきます。
対処法①思い切って新しい恋愛にシフトする
対処法②誰かに相談してみる
対処法③あくまでも不倫だと割り切る
対処法④新しいことを始める
それでは対処法を見ていきましょう！
対処法①思い切って新しい恋愛にシフトする
不倫の対処法として、「思い切って新しい恋愛にシフトする」ことは一番手っ取り早い方法です。
気がまぎれるばかりか、結婚していない男性を選ベば今までの不安が一気に解消できます。
女友達から誘われた合コン、マッチングアプリでもいいでしょう。積極的に出会いの場へ行き、新しい恋愛にシフトするのが一番の対処法かもしれません！
対処法②誰かに相談してみる
新しい恋愛にシフトするとはいえ「やっぱり不倫がやめられないよ〜！」という人は自分だけで解決するのではなく、人の力を借りるのも一つの手と言えるかもしれません。
「今まで誰にも相談したことがない」「相談する人が周りにいない」という方は難しいと思うかもしれませんが、少し方向性を変えてみるのは欠かせません。
誰にもばれずに相談したい方におすすめなのが電話占い師に相談することです。この方法がおすすめな理由は、顔ばれすることなく相談できるからです。
誰にも知られるリスクがないことから「不倫に関する相談」とは相性が良いとされています。
「占い師に相談してみるのもありかな？」と思った方は、下記も参考にしてみましょう！
対処法③あくまでも不倫だと割り切る
少し強引かもしれませんが「これはあくまでも不倫なんだ！」と、強い意思で割り切りましょう。
そもそも不倫で深入りすることは「いいことなのか？」と疑問を持って行動することが重要です。
少しづつ意識を変えていくことで「あくまでも不倫なんだ！」の思いから、「なんでこんなことしてるんだっけ？」と思えるようになります。
恋愛といえど不倫です。ある程度割り切る姿勢でいく事が無難といえるでしょう。
対処法④気分転換でリフレッシュ
新しいことを始めるのも対処法の一つです。特に以下のような手段は気分転換にもなり、効率の良いリフレッシュになるでしょう！
- スポーツで汗を流す
- 習い事をする
- 友達と旅行する
- 読書をする
- デジタルデトックスをする
- アロマテラピーをする
どんなリフレッシュ効果があるのか、簡単に解説しますね！
スポーツで汗を流す
スポーツで汗を流すとストレス発散につながり、気分転換にもなるのでおすすめと言えます。
理由として汗をかくと副交感神経が刺激され、幸せホルモンの「セロトニン」が分泌され、ストレス解消が期待できるからです。
激しい運動が苦手な方は、ウォーキングをするだけでも十分な効果が得られます。
自分のできるペースで始めてみましょう！
習い事をする
習い事のリフレッシュポイントは、一つの物事に集中できることです。一つに集中することで「不倫が不安な日常」からあなたを解放してくれることでしょう。
不安が少しでも軽減できるなら、新しい習い事を始めるのもいいかもしれませんね！
友達と旅行する
旅行は定番の気分転換方法で、普段味わえない環境に身を置くことがリフレッシュにつながります。
沖縄や北海道など、普段行かない場所に行ってみるのもいいかもしれませんね。
気分転換に旅行はおすすめです！
読書をする
読書をすることで世界観が広がり人間的成長も期待できるため、おすすめのリフレッシュ方法と言えます。
特に「今は不倫中の不安がある」といった方は、以下の３つの本を読んでおくといいでしょう。
上記は不倫中に考える3つの不安「恋愛の不安・不倫女性目線のリアル・不倫男性目線の現状」などが書かれており、不倫中の不安に対して視野を広げることができるのでおすすめです。
不倫の不安を軽減するなら読書で視野を広げていきいましょう！
デジタルデトックスをする
ダジタルデトックスとは、一定期間電子機器（携帯電話・パソコンなど）から距離を置き、自然の中に身を置くことです。
電子機器から距離を置くことで日常のストレスが軽減されるため、脳内リフレッシュには効果的でしょう。
あらかじめ決めた時間「通勤時間・お昼の休憩・就寝前３時間」などでも十分ですが、丸1日〜2日「デジタルデトックス」を取り入れるとさらに効果的と言われています。
不倫の不安ストレスを軽減するためにも、デジタルデトックスは欠かせません！
アロマテラピーをする
アロマテラピーは精神面と身体面、両方にバランス良くリラックス効果を示してくれます。
不倫でストレスが溜まっているなら、たまには自分をいたわることも大事かもしれませんね。
アロマテラピーで一旦リラックスしてみましょう！
まとめ
ここまで社内不倫の不安あるあると対処法について書いてきましたが、不倫の不安を解消するのは簡単ではありません。
不安の内容をよく考えた上で「この悩みは正しいのか？」と冷静に疑問を持つことで気持ちを軽くし、本記事に記載した不倫の不安対処法などを実践してみることをおすすめします。
「この恋愛はあくまでも不倫なんだ！」ということを前提に、本記事の内容を参考にあなたにあった不倫の不安解消法を探していきましょう！
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