不倫で寂しいときどうすればいいの?5つの対処法公開【注意事項あり】

写真を見て寂しくなる女性
不倫に悩む子

不倫中ってものすごく寂しいです……。
相手が何を考えてるかわからない時もあるし……。

こんなふうに悩んでいませんか?

不倫中はなかなか連絡もできないし、好きな時に会えない……。少しずつ寂しさは増していくばかりですよね。

それでは、不倫中に寂しいときはどうすれば気持ちが安らぐのでしょうか?

そこで今回は、不倫中に寂しいときの対処法について解説していきます。

本記事の内容
  • あなたが寂しい時に不倫相手が考えていること
  • 不倫で寂しいときの対処法
  • 不倫中の男性が会いたいと思う女性の特徴
  • 不倫中で寂しくてもやっちゃだめなこと

この記事を読めば、不倫中に寂しいときの対処法と、不倫相手が何を考えているかが分かります。

ぜひ最後まで読んでみてくださいね!

りん

こちらの記事では不倫に疲れたあなたへ、誰にもバレずに極秘で相談できるおすすめの電話占いサイトを紹介しています。
自分だけで悩むのではなく、ぜひ心の負担軽減の参考にしてくださいね。
※プライバシーに配慮しており、他人に知られることはありません。

目次

あなたが寂しいときの不倫相手6つの心境

遠くを見つめる男性

不倫相手と会えなくて寂しいとき「あの人今何を考えているんだろう…。」こんなふうに思ってしまいますよね。

あなたが寂しいとき、不倫相手は以下のことを考えています。

  1. 毎日会いたい
  2. お金が足りない
  3. 欲求が溜まったときに会えたらいい
  4. 会えるタイミングが作れない
  5. 仕事で頭がいっぱい
  6. 第三者にばれそうで怖い

あなたと同じような感情ではなく、自分の諸事情を優先的に考えているパターンもあります。

ここでは不倫相手が考えている6つの内容を解説していきます。

①毎日会いたい

あなたが寂しいと思っているとき、不倫相手は純粋に「あなたと毎日会いたい」と感じている場合があります。

あなたと今すぐ会いたいと思っても家庭の事情や会社の事情もあり、なかなか会えないもどかしさで心は疲れているかもしれません。

生活を共にしている奥さんとは以下の内容で喧嘩になるため、あなたと毎日あっている方が癒やされて楽しいのです。

  • 子供のことで意見がぶつかる
  • 生活費・お小遣いなど、金銭的に揉める
  • 夜の営みがない
  • 異性扱いできない

上記のように、楽しい話題ばかりではいられないはず。

その点、新鮮な幸福感で自分を満たしてくれるあなたは、不倫相手にとって毎日でも会いたい存在といえるのです。

不倫相手の会えない時の心理をもっと詳しく知りたい方は、以下の記事も参考にしてみでください🔻

②お金が足りない

不倫相手は単純に、お金がないことを言えないでいる場合があります。

例えば、以下のような価値観の違からお金がかかると思い、あなたと合うこと自体を少し億劫に感じているかもしれません。

  • 不倫相手は安い居酒屋に行くのが好きだが、あなたはコース料理が出てくる高いレストランが好き。
  • 不倫相手は近場のドライブが好きだが、あなたは少し遠出して遊びたい。
  • 不倫相手はマクドナルドに行きたいが、あなたはモスバーガー以外行かない。
  • 不倫相手はユニクロがすきだが、あなたはブランド以外は興味ない。

上記のように、金銭的な価値観がずれている場合「お金ないって言いにくいしな……。」と感じるため、寂しい以前にうやむやな状態で過ごしている可能性もあります。

おこずかい制なので、会うたびに出費がかさむと痛いはず。

足りない時は妻に催促するが、実は先月もおこずかいを前借りしたばかりなのでさすがに言いづらい状況だったりと、悲惨です。

「金のかかる女はごめんだ!」と逆上する場合もあり、「家庭のことで忙しい」と言えば大抵の女は黙ると思っている適当な人間もいますので、音信不通になった場合は要注意です!

③欲求が溜まったときに会えたらいい

不倫をしている女性が寂しさを感じているとき、不倫相手の男性は「欲求が溜まったときに会えれたらいい」と考えていることがあります。

その理由として、男性は心の繋がりよりも体の繋がりを重視する傾向にあり、基本的に寂しさを感じることが少ないからです。


例えばセフレ関係にある人たちも、男性は体を求めるときだけ連絡をしますが、女性は普段から恋人のように連絡をとりたいという人が多いもの。

よって、不倫をしている女性が寂しさを感じていても、不倫相手の男性は全然寂しさを感じていないということも考えられるのです。

「不倫相手がなぜか最近冷たい……」と感じる場合、上記のような傾向にあるかもしれないので、以下の記事を参考に対処していきましょう🔻

④会えるタイミングが作れない

家庭を持っている男性は、独身男性に比べ圧倒的に自分の時間が少ないため、会えるタイミングが作れないという現状があります。

ひとつの理由として、家庭のことをおろそかにしていては信用されず、いざあなたと会おうと思ったときにばればれな行動に思われてしまうからです。

会えなくてもよいと思っているのではなく、

  • あなたとの関係を大切にしている
  • 奥さんにばれないように細心の注意を払っている
  • その場の気持ち優先では上手く行かないと分かっている

上記を考えてこそ、あなたと合うタイミングを見定めている可能性があります。

しかし会えないからと言って、理由が家族の話ばかりだと心が痛みますよね。

そんな場合は以下の記事を参考に、不倫相手が家族の話をする心理と対処法も知っておきましょう🔻

⑤仕事で頭がいっぱい

あなたが寂しい時に不倫相手は仕事で頭がいっぱいな場合があり、女性側が温度差を感じるというケースも少なくありません。

昨今働き方改革が行われているとはいえ、残業がなかなか減らないのも事実であり、仕事で頭がいっぱいなことは致し方ないでしょう。

しかし、仕事の都合で連絡が減っているとはいえ、あなたにとっては会えない寂しさを感じてしまうだけですよね。

「仕事で頭がいっぱいだから」との理由で寂しい思いをさせられるなら「連絡してこない真髄はなんなんだろう?」と、一歩踏み込んで冷静に考えてみましょう。

  • ふたりの関係が落ち着いた?
  • 配偶者にばれそう?
  • 冷めた?

上記のように、仕事で頭がいっぱい以外の何らかの理由が見つかるかもしれません。

あまりにも連絡が来ない場合は、以下の記事を参考に対処していきましょう🔻

⑥第三者にばれそうで怖い

不倫は頻繁に合うと第三者にばれるという危険が伴うため、リスクも大きく恐怖ともいえるでしょう。

当然ながら、家族や会社にばれると社会的信頼を失い、復帰するまでに様々な罰が下され、時間もかかるわけです。

具体的には以下のようなリスクが伴います。

  • 家族からは見放される(最悪離婚)
  • 慰謝料の請求(50万〜300万)
  • 会社では懲戒処分(部署の移動や降格・減給・最悪の場合解雇)

上記の罰を見るだけでも、鳥肌が立ちますよね……。

よって不倫相手は第三者にばれることを恐れて、あなたと会うことを控えている可能性は高いのです。

寂しくて会いたいかもしれませんが、不倫相手はまさに今、現実的に考えている最中なのかもしれません。

りん

不倫がばれた場合、社会的にはどのようなペナルティーがあるか、しっかりと把握しておくことが重要ですよ!

不倫で寂しい時の対処法5選

不倫は基本的に寂しい思いをするのがセオリーですが、少しでも対処したい場合、以下の内容でカバーしていきましょう。

  1. LINEだけはする
  2. 時間を作って貰う方法を考える
  3. 自分の時間を充実させる
  4. 不倫じゃない純粋な恋愛に視点を向ける
  5. 仕事に没頭する

恋愛は我慢しすぎると体にも負担がかかってしまいますので、考えすぎず程々に対処していきましょう。

①LINEだけはする

不倫をしていると、自由に会えないことも多い分、寂しい思いをすることがあります。

そういったときにLINEはかなり効果的で、メール等よりもトークルームの開封率が圧倒的に高く、リアルタイムでメッセージを交わしやすいツールです。

さらに電話とも違い、相手の時間を拘束しない面で束縛感が少ないという利点があります。

LINEだと実際におしゃべりしているような感覚で会話ができるため、さみしさが埋めやすいといえるでしょう。

また人前でのデートが少ない不倫カップルにおいて、新密度を上げるためにも非常に適したツールなのです。

デートや電話の回数を増やすことは難しい既婚男性でも、LINEなら気軽に対応できるはず。気軽にトークしてください。

仮に反応が悪い場合、ただの都合のいい女になってしまっている可能性もあるので、以下の記事も参考に、注意していきましょう🔻

②時間を作ってっもらう方法を考える

寂しいとくよくよ悩むくらいなら、手っ取り早く不倫相手に時間を作ってもらいましょう。

不倫に悩む子

時間を作ってもらうことが難しくて……。

そう思うかもしれませんが、難しく考える必要はなく、自然な流れで実行していきましょう。

具体的に、以下のような内容です。

  • 短時間の交流を指定する(映画を見るだけ・1時間だけご飯…etc)
  • 楽しかった日のことをLINEで伝え、流れで次はいつ会えるか具体的に決める
  • 不倫相手の近況の悩み(仕事・家庭)をLINEや電話でさり気なく聞く(長くなるので改めて会う日を決める)
  • 上手なわがままで彼の気を引き、会いたいと思わせる(【不倫なのにわがままは使える?】既婚男性と上手にバランスを取る方法
  • 寂しさを率直に伝える

上記のようにいくつか手段はありますので、自分に合いそうなものから試していきましょう。

不倫をするほどあなたのことが好きであれば、不倫相手は必ずどうにか時間を作ってくれるはずです。

それがどうしても無理という状況であれば、不倫相手はあなたに対する気持ちが本気ではないかもしれません。

彼を少しでも本気にさせたければ「不倫相手を本気にさせる方法とは?心理分析4選【戦略的に進めよう】」の記事を参考に、相手の心理から戦略的に勧めてみましょう。

③自分の時間を充実させる

不倫をしている女性が寂しいときの対処法として、趣味や自己投資などで自分の時間を充実させるという方法があります。

その理由として、自分の時間が充実すれば、その間は寂しさを忘れることができて、精神的にも安定するからです。

上記のように、意外と家でできることも多いため、自分の時間を充実させることは難しくありません。

寂しさを紛らわすのではなく、気分転換を意識することが重要です。

りん

自分の時間を充実させると決めた一日は、極力不倫相手のことは考えずに過ごしましょう。

④純粋な恋愛に視点を向ける

不倫で寂しいときの対処法として、純粋な恋愛に視点を向けることは効果的といえます。

なぜなら、純粋な恋愛に視点を向けると新たにポジティブな気持ちが生まれ、寂しい感情よりも楽しい感情のほうが大きくなるからです。

次の行動に移そうというモチベーションを高めたり、ポジティブな気持ちになれたりするので、あなたにとってメリットが多いといえます。

不倫に悩む子

その前に出会い自体が少ないんですが……。

このように思うかもしれませんが、以下の手段を使えば出会いは生まれます。

上記のように、自分の力だけで出会えない場合は、出会える環境を利用することも一つの手段です。

りん

不倫相手からは思い切って距離を起き、マッチングアプリや婚活サイトを活用して寂しさを吹き飛ばしましょう。

⑤仕事に没頭する

不倫相手に会えず寂しさを感じるときは、仕事に没頭するという対処法があります。

理由として、仕事に没頭することで不倫相手のことを忘れたり、苦しさを紛らわすことができるからです。

具体的に没頭する方法としては以下です。

  • 職場で集中できる環境作りに専念する
  • 目標に焦点を合わせる
  • 人間関係の改善に取り組みやりがいを得る
  • 新しいスキルを身につける
  • 仕事をする場所を変えて脳を刺激する
  • 仕事の進め方にゲーム性を持たせる
  • 集中できたこと・出来なかったことのメモをとる
  • 瞑想を取り入れる

上記を意識するだけでも仕事に没頭でき、不倫相手と会えない寂しいという気持ちを和らげることができるでしょう。

仕事に関する知見が深まることで視野も広がり、不倫相手に対する考え方も変わるため、没頭することは一石二鳥といったかんじですね。

不倫中の男性が会いたいと思う女性3つの特徴

空想する男性

不倫中の男性はできる限るめんどくさい関係を避けたいため、会いたいと思える女性にも特徴があります。

  1. 重くない女性
  2. たまには突き放してくれるS気質のある女性
  3. 自立した女性

不倫相手から「会いたい」と思わせたいなら、まずは以下の3つの特徴を把握しておきましょう。

①重くない女性

不倫相手が求めている女性像として、重くない女性があげられます。

そもそも不倫はあくまで遊びの可能性があるため、女性が寂しさなどから男性側に強く依存してくるような関係をあまり望まないからです。

具体的に重い女性の特徴は以下です。

  • ネガティブ思考
  • 連絡がないとすぐに不安になる
  • 自分を責める傾向にある
  • 結婚したいアピールが目立つ
  • 会いたいと迫りすぎる
  • 喧嘩したらすぐ泣く
  • 嫉妬が多い

上記のように、全体的にネガティブな印象を与えてしまう行動は重い女性の特徴といえます。

不倫相手には本妻がいることを忘れずに、彼のプライベートに踏み入らないよう注意が必要です。

逆に重くない女性の特徴は以下です。

  • ポジティブ思考
  • 連絡は必要最低限
  • 物事を受け入れる器が大きい
  • 頻繁に会わなくても大丈夫
  • 喧嘩しても尾を引かない

寂しくて会いたいのであれば、上記のような重くない女性をめざして行動していきましょう!

②たまには突き放してくれるS気質のある女性

不倫相手の男性が「会いたい・関係を続けたい」と感じる女性像として、時には自分に冷たくしてくれる、ある種のS気質のある女性があげられます。

その理由として、不倫相手は自分が優位な立場で恋愛をしているつもりなので、ふとした時のお姉さんのようなS気質を出されると心が惹かれるからです。

以下にS気質の女性5つの特徴をあげておきます。

  • サバサバしていて話が早い
  • リーダーシップがあり引っ張ってくれる
  • 感情表現が豊か
  • 弱気な男性も受け入れる器
  • 相手の行動を見極め意見を述べる
  • 意思表示がはっきりしている
  • 簡単な褒め言葉には騙されない
  • ときに寂しがり屋

上記のように、比較的姉貴肌のような雰囲気の女性に、男性は惹かれることがあります。

そもそも不倫をしている男性は、重い恋愛は好まないもの。

よって、S気質のあるしっかりした女性と付き合うほうが楽ということに比例して、会いたい気持ちも湧いてくるということですね。

③自立した女性

不倫している男性が求める、会いたいと思える女性像として、自分に過度に依存してこない自立した女性があげられます。

なぜなら、寂しいからと頼られすぎても結局は不倫であり、家庭をないがしろにはできないため、自分の感情をしっかりコントロールできる女性が好ましいからです。

自立した女性ほど割り切った関係で過ごせるため、不倫相手の男性からは都合も良いのでしょう。

ちなみに自立している女性とは、

  • 他者への依存性がない
  • 悩みを自分の力で解決できる
  • 仕事と恋愛にメリハリがある
  • 経済力がある
  • 視野が広い
  • プライベートも楽しめる
  • 強い芯があり冷静

上記のように、しっかり者の印象があるのが特徴です。

自立した女性だからこそ、たまに見せる甘えた姿や、ふとした場面でのおっちょこちょいに世の中の男性は心を惹かれるのです。

よって、相手に過度に寄りかかることのない自立した女性は、男性視点でみると会いたいと思わせることに繋がるといえるでしょう。

不倫で寂しくてもやってはいけないこと4選

黒板にNGの文字

不倫をしている最中はよほどのメンタルがないか限り、基本的に寂しい思いをすることになります。

しかし、寂しいからといって以下のような過度なアピールをすることは厳禁となり、不倫相手へ迷惑をかけてしまう可能性があります。

  1. ストーカー行為
  2. 過度な電話の要求
  3. LINEk攻撃
  4. SNSで愚痴投稿

そもそも不倫は世の中で認められていない行為です。

ここではあくまで、不倫という禁断の恋愛のなかで、さらにやってはいけないことを解説していきます。

しっかり確認しておきましょう!

①ストーカー行為

不倫をしている女性が寂しいときにやってはいけない行動に、不倫相手の男性にストーカー行為をすることがあげられます。

当然ですが、まずストーカー行為は犯罪ですし、不倫相手に嫌な思いをさせるだけの身勝手な行動になります。

縁が切れることはもちろん、寂しさなんて紛れるわけがありませんよね。

例えば、以下のような行動は要注意です。

  • 不倫相手の男性の自宅に勝手に押し掛ける
  • 相手の会社や友人に連絡をする
  • 一定の場所で待ち伏せする
  • 一方的な連続した連絡

上記はストーカー行為に該当する可能性があり、警察に通報されたらアウト。

このようなストーカー行為は絶対にやめて、寂しさを感じたときは他のことで気をそらせるように心がけましょう。

②過度な電話の要求

不倫をしていてなかなか会えないときでも、絶対にやってはならないのが「電話のかけ過ぎ」です。

彼はあなたに奥さんにはない癒しを求めているため、電話をかけすぎるとストレスとなり、あなたに対して癒しを感じることができなくなります。

電話をかけることで、

  • 奥さんに関係を悟られる可能性
  • 仕事で忙しい場合、時間的な拘束を強いてしまう

上記のことにも繋がります。

彼を癒す存在に徹することがあなたの役目なら、過度な電話意味はありません。

よって、どうしても声を聴きたい場合は事前にLINEなどを利用し、電話したい時間を予告することが最低限のマナーといえるでしょう。

③LINE攻撃

不倫の恋で特にやってはいけないのが、ラインやメールなどで数分おきにメッセージを送信する、いわゆるライン攻撃があげられます。

その理由としては、単純に相手にとってうっとおしいだけでなく、その頻度や内容によっては自身の正気が疑われてしまうからです。


具体例として、頻繁に以下のようなLINEを続けることがあげらてます。

  • 今日仕事何時?週末会える?私のこと好き?(質問攻撃)
  • 私は今〇〇してたけど、あなたは今何してるの?(束縛砲撃)
  • ラ〜イン!ラ〜イン!(スタンプのみ攻撃)
  • 今日会社だるい〜・先輩に怒られた〜(なんでもない愚痴報告攻撃)
  • 結婚したい・離婚してほしい(重い思い攻撃)

上記のようなLINEは、男性からみるとストレスになるだけでなく、あなたを避けたくすらなります。

これらは束縛されてる感じを与えたり、場合によっては恐怖感さえ抱かれてしまい大変逆効果です。

よってライン攻撃など、頻繁にメッセージをよこすやり方はご法度なのです。

④SNSで愚痴投稿

不倫中に会えないからと、SNSで愚痴投稿をすることは、危険でもあり、自分の首を絞めてしまう可能性があります。

なぜなら、愚痴をいう事自体が自分の未熟さの主張であり、さらに不倫をしているアピールをすることで、相手の男性からは危ない女だという認識を持たれてしまうからです。

そもそもSNSはコミュニケーションツールであり、一方的な愚痴をいうアカウントは嫌われるだけでなく、凍結などのリスクを追う可能性もあります。

よって、不倫中に寂しいストレスを解消するための使い方はご法度であり、SNSで愚痴をいうメリットは何一つありませんので、やってはいけないことといえるでしょう。

まとめ:不倫で寂しい時は相手の状況を知り今できることを考えよう

清々しい女性

ここまで、不倫で寂しい時の対処法や、やってはいけないことなどについて話してきました。

禁断の恋愛である「不倫」ですが、関係が深くなってしまった以上、寂しいときや辛いときはあるものです。

本記事のまとめ
  • あなたが寂しいとき不倫相手は色々考えている
  • 不倫で寂しい時の対処法は自分を充実させる
  • 不倫で寂しくてもやってはいけないことがある

本記事は絶対的な正解があるわけではありませんが、十人十色な対処法や考え方が存在することを念頭に執筆しています。

本記事が今のあなたに届いたということは、不倫の寂しさを紛らわせたい気持ちや、現実が辛くなっているかもしれません。

「自分には何がでるのか?本当の理想とは何なのか?」を自分に問いかけ、日々成長していけることを心がけて、しっかりと前へ進んでいきましょう!

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この記事を書いた人

不倫で悩んでる女性にアドバイスをして、元気になってもらうためにこのブログを立ち上げました!

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