【不倫相手と別れる】確実に未来への一歩を踏み出す方法

こんな風に悩んでいるあなた。ズルズルと不倫関係を続けても良いことは何もありませんので、自ら別れを決断したのはとても素晴らしいことです。

ただ、あなたに未練や心残りがある状態で無理に別れると、簡単に復縁してしまうかもしれません。そんなことをしたら、また同じことの繰り返し。不幸の連鎖にハマってしまいます。

私は不倫に悩む方を助けたくて当ブログを立ち上げました。なのでこの記事では、不倫の辛くて悲しい鎖を断ち切り、確実に新しい未来へ踏み出すための方法を紹介します。

当記事を参考に、ぜひ明るい未来への一歩を踏み出してくださいね。

不倫相手と別れる時の心構え

不倫相手と別れる時に最も大切なのは、「どんなことがあっても、彼に何を言われても、絶対に別れる」と固く決意することです。

不倫の場合は結婚というゴールがないため、基本的に別れの主導権はあなたにあります。とはいえ、実際別れようとしても彼に拒否されたり、説得されたりしてスムーズに別れられないことも…。そこで心が揺らいでしまったら、あなたは永遠に前に進めません。

もし一度でも別れに失敗したら、不倫から抜け出すのはさらに難しくなります。

私は、あなたにこれ以上傷ついてほしくありません。今あなたに必要なのは、「未来に向かって進む力」です。

あなたなら、やり直せます。不倫は人生で一度きりの過ちにして、前に進みましょう。

今まで彼に割いていた時間を全て捨てて、新しい未来への一歩を踏み出してください。

不倫相手と別れるための5ステップ

では、ブレない心をどうやって作り上げるかというと、別れに向けて準備する過程で徐々に気持ちに折り合いをつけるのが一番です。早く別れたいあまりに勢いで別れ話をしても、失敗するリスクが高くなるだけ。気持ちの良い再スタートを切りたいなら「焦りは禁物」です。

具体的には、以下5つのステップを順番に行うと良いでしょう。

それぞれ詳しく解説しますね。

ステップ①気持ちを整理する

まずはあなたの気持ちと向き合うことから始めましょう。これは、別れの意思を固めるための大切なステップです。

具体的には、今のあなたの想いをノートなどに書き出してください。文字にすると、より深く自分を理解できるからです。

実際にやってみるとマイナスの感情ばかりじゃなく、嬉しかったことや幸せな思い出など、様々なものが浮かんでくるでしょう。それらをそのまま、素直に書きつづってみてください。

たとえば、こんな感じです。

できあがったメモをあらためて眺めると、あなたが満たされない理由が分かります。中には目をそむけたくなるような、ドロドロした感情もあるかもしれません。でもそれは、まぎれもないあなたの心の声。

すべての想いと向き合って、自分の辛さを認めてください。そうすると、彼と一緒にいる限り幸せになれないことに気づくと思います。

それを認識できれば、もう大丈夫です。今のあなたには、何を言われても迷わず別れを選択できる強い決心が芽生えているでしょう。

ステップ②別れた後のことを考える

次に、彼と別れた後の生活を具体的にイメージしてください。そして不安に思うことがあれば、あらかじめ対策を立てておきましょう。

たとえば1人では耐えられないと思うなら、しばらく実家に身を寄せたり、友達と旅行に行く計画を立てたりするなど。考えられる問題に対する解決策はあらかじめ考えておいてください。

なお、別れた後は、とにかく暇な時間を作らないのがポイントです。暇な時間に寂しさが襲ってくることは珍しくありません。でも、そこで彼を頼ると本末転倒です。自分で解決できる方法を探しておきましょう。

予定をぎゅうぎゅうにつめ込み、毎日スケジュールをこなすだけで疲れ果てるくらいが丁度いいかもしれませんね。しっかり身体を動かして、夜きちんと眠れば自然と考え方も前向きになってきます。

この機会に習い事を始めるのも良いでしょう。

以前からやってみたかったことや、興味のあることをリストアップし、次々と予定を立ててみてください。自分に秘められた可能性が見つかって、ワクワクしてくるはずです。

ステップ③別れの予行演習をする

続いて、別れの予行演習をします。

彼にもらったプレゼントや自宅にある彼の私物など、彼の記憶につながるものは全て捨てましょう。

そしてあなたを取り巻く環境を、できるだけ彼と付き合う前の状態に近づけていきます。

あなたから彼に連絡するのも控えてください。

また、彼から「会おう」と連絡がきても、応じないこと。「友達と会う予定がある」、「体調が悪い」などと言ってごまかしてください。

なぜなら、次に彼に会うのは別れ話をするときだからです。

まだ彼に会いたい気持ちがあるうちは、ステップ1で書いたメモをあらためて見てください。そうすれば、あなたが望む未来に彼は不要だと分かるはず。

ここまでくると、彼も「何かおかしい」と思い始めるかもしれません。

そこで彼が冷たくなったり、他の女性に興味を持ち始めたらチャンスです。

なお、このタイミングで彼が万が一「妻と離婚する」と言い出しても、決して相手にしないでください。それは、あなたの気を引くための嘘である可能性が高いからです。

本当に離婚する気があれば、とっくにしているはず。それをしなかった彼を、今さら信じる余地はありません。

彼のいない生活に慣れ、ふいに彼を思い出すこともなくなれば準備は完了です。

ステップ④別れ話をする

あなたの準備が整ったら、彼に別れ話をします。この時点で彼からの連絡が途絶えていれば、そのまま自然消滅を狙っても構いません。

ただし、あなたの気持ちを切り替えて新しい道に進むためには、きちんと終わらせておくのがベスト。できれば、彼に直接「距離を置いて考えてみたけど、もうこの関係は終わりにしたい」などと伝えてください。

なお、別れ話をするときは話が途中で終わらないように、彼にある程度の時間を確保してもらうと良いです。

そして、決して彼を責めないように気を付けてください。

「あなたのせいで」などと言ってしまうと、彼は「自分が変われば良いのか」と勘違いする可能性があります。また、彼の恨みを買うと後々トラブルになる恐れも…。

なので決して感情的にならず、冷静に。彼が納得するまで根気よく話してください。

もし彼に「時間が欲しい」などと言われたら、時間を置いてもあなたの気持ちは変わらないと伝えてください。そのままはぐらかされる可能性があるので、結論を先延ばししてはいけません。別れ話は必ず1回で終わらせましょう。

ステップ⑤二度と連絡を取れないようにする

そして、別れ話をした後は絶対に彼と連絡を取らないように、電話やSNSをすべてブロックしておきましょう。

もし連絡を取ってしまったら、これまでのプロセスが全て台無しになります。その瞬間、あなたの幸せな未来が遠のくと思ってください。

あなたにとって、彼はもう不要です。彼を断捨離するつもりで全て断ち切りましょう。

できれば引っ越しをして、心機一転すると共に彼があなたを追えない状況にするのをおすすめします。

新しい生活をスタートさせたら、あなたの気分も切り替わって前向きになれるでしょう。

もう、後ろを振り返る必要はありません。

辛かった不倫の過去は捨てて、未来のことだけを考えてくださいね。

まとめ：不倫相手と別れたいなら「揺るがない決心」が大切

不倫相手と別れると決めたのなら、貫き通す決心が必要です。そもそも、不倫に別れはつきもの。人間は変化を恐れる生き物なので、なかなか決心がつきにくいとは思います。

しかし不倫関係が長引くと、あなたの人生が辛い記憶に埋もれることになりかねません。

別れは辛いですが、その辛さをパワーに変え、自分の力で幸せを勝ち取りましょう。

なにより、自分で決めたことをきちんとやり遂げられたら自信がつきます。その成功体験が、今後のあなたの人生を希望に満ち溢れるものに変えてくれます。

くだらない男はさっさと捨てて、新しい幸せに向かって突き進んでください。

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